ACT training

Voor wie?
Voor iedereen (vanaf 18 jaar) die kampt met psychische en/of lichamelijke klachten en al eens gehoord heeft ‘Je moet het loslaten’, ‘Leer er mee leven’ of ‘Je zal er anders mee moeten omgaan’, maar niet weet hoe dan?!
Voor mensen die worstelen met angst, verdriet, pijn enz…

Wat is het?
Door middel van praktische technieken uit de Acceptance and Commitment Therapy, een nieuwe vorm van gedragstherapie, leren omgaan met je problemen, zodat je hier niet steeds in vastloopt en er tijd vrij komt om te investeren in de waardevolle dingen van het leven.

Je leert o.a.:
- Ruimte te maken voor vervelende gevoelens (emotioneel en/of lichamelijk)
- Minder verstrikt geraken in negatieve gedachten en piekergedrag
- Bewuster leven
- Stilstaan bij wat voor jou echt belangrijk is en hoe het leven weer kwaliteit krijgt ondanks de klachten.

Praktisch?
- Sessies worden begeleid door Lies Peters (geconventioneerd klinisch psycholoog) en Viviane Bruninx (Klinisch psycholoog en medisch/gezondheidszorgpsycholoog).
- 10 sessies op woensdag van 14u tot 16u (Data: 18/9/2024, 2/10, 16/10, 6/11, 20/11, 4/12, 8/1/2025, 5/2, 26/2, 26/3).
- Gratis intakegesprek voor de training start.
- Kleine groep van maximaal 6 deelnemers
- Kostprijs: €25 (cursusmateriaal inbegrepen). We verwachten dat je deelneemt aan alle sessies.
- Inschrijven: peterslies@hotmail.com

(Deze lage prijzen worden mogelijk gemaakt door de netwerken Geestelijke Gezondheid Limburg (eerstelijnszone ZOLIM) en FOD Volksgezondheid.)